TUOKAA EVÄITÄ

 

Kun seikkailee metsässä, kova nälkä tulee. On tärkeä, että ruoka on mukana. Silloin energia rittää koko retkelle. Usein voi löytää penkkejä polkujen varrellla. Jos ei ole penkki, voi myös tuoda peitto ja pittää piknikin.

Ruokija mitkä voi tuoda mukana on esimerkiksi voileipijä, karjalanpiirakoita, mehua ja keksejä. On erritäin tärkeä tuoda myös vettä. Ihmisen pitää juoda ainakin puolitoista litraa päivässä, ja se määrä nousee, kun harastaa liikunta niinkuin metsässä kävelyä.